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  • 中秋節的養生食物及風俗活動

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    古代歷法把每個季節分為三個月,分別是孟月、仲月、季月。農歷八月份正好是秋季的第二個月,所以被稱為“仲秋”,而農歷八月十五正好是秋季的一半,所以被稱為“中秋”。下面是小編為大家整理的中秋節的養生食物及風俗活動,希望對你們有幫助。

    中秋節養生食物

    1、柿子

    柿子非常適合中秋養身,因為柿子里有很多種維生素,能提高免疫力,女性多吃柿子可以起到美容養顏的功效。中秋時柿子正是成熟的時候,中秋吃柿子非常好,但是要注意柿子不能和螃蟹同吃,當天吃了柿子就不能吃螃蟹,因為柿子和螃蟹同吃會引起蕁麻疹。

    2、梨

    梨有著潤肺的功效,秋天屬燥,容易影響肺氣的升降,導致咳嗽。所以秋天需要潤肺,潤肺最好的就是梨,中秋吃梨潤肺,來預防咳嗽。

    3、藕

    藕中有著豐富的酚類物質,男女老少吃藕都有著很好的養身的作用,因為它有著很強的抗衰老的功效,同時能增強免疫力,并且還能美容養顏。

    4、秋葵

    秋葵有著補腎壯陽的功效,能溫補陽氣,老年人吃了可以祛風濕,小孩吃了強身健體,孕婦吃了對胎兒好,所以中秋吃秋葵是非常滋養身體的。

    5、南瓜

    南瓜有著養胃的功效,中秋時大家都會吃螃蟹這些寒涼的食物,以及很多油膩大的食物,這種情況的準備南瓜更能保養脾胃,本身脾胃較弱的吃南瓜可以養胃。

    6、菠菜

    菠菜有著很高的鐵元素,吃菠菜有著補血的功效,并且菠菜這種葉綠素較高的綠色蔬菜蘊含的維生素非常多,多吃蔬菜對小孩生長發育非常好。

    7、番茄

    中秋時的番茄是當季最后一波番茄了,以后吃的番茄大多都是大棚里的了,并且中秋時番茄非常甜。番茄有著清熱解毒的功效,并且開胃適合中秋食用。

    8、蘿卜

    蘿卜這些白色食物非常適合中秋食用,因為秋天屬燥,容易導致燥火旺盛傷及津液,蘿卜等這類白色食物有著養陰生津的功效。

    9、鴨肉

    鴨也是滋陰的,中秋時吃鴨有著滋陰功效,秋天就是要多吃點滋陰的食物。并且中秋在飯桌是擺上一盤鴨子也會讓菜肴更豐盛。

    10、枸杞

    枸杞中秋時泡枸杞茶非常養身,枸杞有著清肝明目的功效,秋天屬燥,容易引起肝火,中秋喝枸杞茶能保養肝臟,還能保護眼睛。

    中秋節有哪些風俗活動

    1、祭月

    祭月是一種十分古老的習俗,實際上是古人對“月神”的一種崇拜活動。

    古時候的人們會在庭院中設大香案,擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品,對著月亮祭拜,這個習俗延續至今。

    2、燃燈

    中秋之夜也有燃燈以助月色的風俗,并且中秋燃燈的規模似乎僅次于元宵燈節。

    中秋本就代表家人團圓之意,因此會掛燈來表示喜慶。

    3、賞月

    賞月的風俗來源于祭月,這樣就使得嚴肅的祭祀變成了輕松的歡娛。

    人們會帶著家人和月餅一起在庭院中賞著月色,談笑嬉戲。

    4、賞桂花、飲桂花酒

    中秋節是在農歷的八月十五,這個時候桂花開的正好。

    人們經常在中秋時吃月餅賞桂花,還會食用桂花制作的各種食品,例如桂花糕等。

    5、吃月餅

    月餅,又叫月團、豐收餅、宮餅、團圓餅等,是古代中秋祭拜月神的供品。

    隨著后來賞月的出現,月餅這種祭品也開始慢慢流行于被人們品嘗,后來中秋節這天人們都要吃月餅以表示“團圓”。

    中秋節吃月餅的寓意

    月餅是圓形的,象征團圓,寓意團圓美好。反映了人們對家人團聚的美好愿望。

    相傳我國古代,帝王就有春天祭日、秋天祭月的禮制。在民間,每逢八月中秋,也有左右拜月或祭月的風俗,“八月十五月兒圓,中秋月餅香又甜”,這句名諺道出中秋之夜城鄉人民吃月餅的習俗。月餅最初是用來祭奉月神的祭品,后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅,作為家人團圓的一大象征,慢慢的,月餅也就成為了節日的必備禮品。

    月餅寓意團圓,應該是明朝開始的。如果綜合明朝有關月餅與中秋節民俗的資料來看,應該能夠看出月餅取意團圓的歷史軌跡:中秋節祭月后,全家人都圍坐一起分吃月餅月果(祭月供品)。因為月圓餅也圓,又是合家分吃,所以逐漸形成了月餅代表家人團圓的寓意。


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